日本当红女星凌濑遥的塑身秘籍就是每天晚上睡觉前都要坚持做20分钟骨盆操。一个健康的骨盆对于女生来说，不只是身体的一个部件，骨盆出现问题，会影响到体内的器官，所以保护骨盆，锻炼骨盆，会让女生在拥有健康的同时，还拥有完美的S曲线！快跟贾芳做起骨盆操来，保证让你的魔鬼曲线浑然天成。
找对适合的骨盆减肥法！
分别做以下两种姿势，之后相比较，轻松的姿势就是你要找的减肥方法！
S型：骨盆闭合型
腿部呈W字形，仰面。膝盖尽量贴合，不离开床面。脚后跟贴近腰部。
图片来源：《瑞丽服饰美容》 摄影师：徐永明、张音
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编辑：多米米
